8 modules
des informations fiables au format vidéo interactif, validées par une sage-femme
8 séances de sophrologie
accessibles en illimité pour te préparer sereinement à ton accouchement et ton post-partum
4 appels individuels
un accompagnement personnalisé par Anaïs et Clara pendant ta grossesse et ton post-partum
2 cercles de parole
des espaces bienveillants pour partager l'expérience de ta maternité entre femmes
1 communauté de mamans
le soutien collectif de futures et jeunes mamans au sein de la communauté maison mère
cercle de parole d'ouverture
playlist de musiques apaisantes
journaling - peurs et croyances
les différents lieux où accoucher
mon guide de sophrologie
les types d'accompagnement
sophrologie - détente et sérénité
les trimestres de la grossesse
les hormones durant la grossesse
l'anatomie de la femme enceinte
sophrologie - cultiver la confiance
les trucs à acheter qui vont sauver ta grossesse
les maux de grossesse
les positions du bébé
journaling - ma grossesse idéale
phase 1 - le pré-travail
phase 2 - le travail actif
phases 3 - la transition et la désespérance
sophrologie - le départ à la maternité
la valise de maternité
les applications grossesse et contractions
les positions de travail et d'accouchement
mon projet de naissance
les interventions importantes
les poussées
les instruments
la délivrance
sophrologie - la naissance
les positions de travail et d'accouchement
mon projet de naissance
déchirures vs. épisiotomie
les questions pour une maternité éclairée
les conditions d'une césarienne
le déroulement d'une césarienne
les suites de couche
mon projet de naissance
sophrologie - la césarienne éventuelle
le post-partum et ses différentes trajectoires
la peur d'être une mauvaise mère
les changements physiques
sophrologie - le retour à la maison
les achats post-partum
les recettes post-partum
journaling - mon post-partum idéal
les soins post-partum
l'allaitement
les premiers jours
les défis courants de l’allaitement
les positions d'allaitement
le sevrage
sophrologie - l'allaitement
les différents types de tire-lait
journaling - mon post-partum idéal
questions fréquentes et mythes
cercle de parole de clôture
playlist de musiques happy
journaling - mon chemin parcouru
sophrologie - mon avenir serein
le guide du co-parent
maison mère est un programme en ligne dédié à l'accompagnement des femmes enceintes pour se préparer à l’accouchement et au post-partum
tu seras accompagnée par une doula et une sophrologue spécialisée en périnatalité
toutes les informations inclues dans ce programmes sont validées par une sage-femme
tu auras accès à des outils et techniques de sophrologie (gestion de la douleur, du stress...), des guides, des exercices de journaling, des méditations, une playlist pour ta grossesse et ton accouchement, et bien d'autres surprises !
grâce à notre communauté, tu rencontreras des (futures) mamans qui vivent la même chose que toi
en t'inscrivant, tu disposes d'un accès illimité au contenu pendant 1 an
LE PROGRAMME
Vos témoignages
"L'accouchement s'est passé incroyablement bien, je n'en reviens pas moi même et je dois beaucoup à Clara parce que le travail que nous avons fait ensemble a été très très précieux à toutes les étapes. Elle m’a aidé à vivre ma grossesse et mon accouchement avec sérénité, ce que je n’imaginais pas facilement !"
Clara DN.
VOS TÉMOIGNAGES
"Anaïs a vraiment été là pour moi quand j'ai traversé mon baby blues. Je ne savais pas quoi faire, je me sentais perdue, et elle m'a apporté exactement le soutien dont j'avais besoin, à moi et à mon mari. Sa présence a tout changé, elle nous a aidés à traverser cette période difficile."
TAMMY V.
VOS TÉMOIGNAGES
“J'ai pu gérer mes contractions pendant 24h grâce à nos exercices de respiration, qui ont vraiment été mon moteur, et sans, je n’aurai pas tenu aussi longtemps. Malgré la douleur, je suis restée connectée à mon corps le plus longtemps possible en visualisant l’objectif… la naissance de mon fils !”
MANON L.
VOS TÉMOIGNAGES
“J'étais terrifiée pendant ma grossesse de jumelles à cause des complications et des risques. J'avais peur de les perdre, mais Anaïs a su me rassurer. Elle a été un vrai pilier pour moi, toujours présente, toujours à l'écoute. Elle m'a donné la force de croire que tout irait bien, et je ne sais pas comment j'aurais fait sans elle.”
MICHELLE W.
VOS TÉMOIGNAGES
"Les outils de sophrologie transmis par Clara ont été une réelle aide au quotidien lors de ma grossesse, afin de gérer mes maux, mes émotions et me préparer au mieux pour le jour de l'accouchement, ainsi que pour mon post-partum."
MAUD DB.
VOS TÉMOIGNAGES
“Venir d'Amérique latine, où la césarienne est souvent la norme, m'avait presque fait oublier que j'avais le choix. Anaïs m'a tellement bien écoutée et soutenue que j'ai trouvé la force de choisir un accouchement naturel. Tout s'est déroulé à merveille. Ensuite, elle m'a encore aidée pour l'allaitement, elle était là à chaque étape !”
Nathalie DLG.
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à qui s'adresse maison mère ?maison mère est un programme spécialement conçu pour les femmes enceintes, qu'elles soient déjà mamans ou non le programme accompagne les futures mamans tout au long de leur grossesse, de la préparation à l'accouchement jusqu'au post-partum
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durant combien de temps ai-je accès au contenu ?tu auras un accès illimité à tout le contenu (vidéos, annexes, séances de sophrologie...) durant 12 mois tu pourras retrouver les informations mais également refaire toutes les séances de sophrologie autant de fois que tu le souhaites
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combien y a-t'il de mamans participantes par cercle de paroles ?chaque cercle de parole est limité à un groupe de 8 mamans, afin de garantir une approche personnalisée, un soutien de qualité pour chacune ainsi qu'un lien intime entre les participantes
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est-il possible de payer en plusieurs fois ?oui, nous proposons un paiement en 4 fois pour rendre le programme accessible à toutes les mamans qui souhaitent y participer tu dois simplement sélectionner PayPal au moment du paiement
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de quoi se compose le programme ?le programme maison mère comprend : 8 modules en ligne, avec des informations fiables validées par une sage-femme, des exercices de journaling, des méditations... 8 séances de sophrologie pré-enregistrées pour se préparer à l'accouchement et au post-partum 4 appels individuels : 2 pendant la grossesse et 2 après la naissance 2 cercles de parole en petit groupe (8 participantes maximum) pour favoriser l'échange entre futures mamans, avec qui tu sera ensuite regroupée dans un groupe whatsapp pour continuer à vous soutenir tout au long du voyage le programme est entièrement en visio / à distance
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puis-je offrir le programme à une proche qui attend un bébé ?il est tout à fait possible d'offrir le programme maison mère à une future maman, grâce à la carte cadeau tu as juste à renseigner son nom et son adresse mail, et la carte cadeau lui sera envoyée avec un code et un petit mot doux à la date que tu auras choisis et petite surprise... cette carte cadeau donne droit à une réduction au moment de ton achat !
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à quel rythme dois-je suivre le programme ?tu peux suivre les modules et progresser à ton rythme, selon tes disponibilités et envies le programme démarre par un cercle de paroles d'ouverture avec les 8 participantes, en visio, à la date de ton choix : plusieurs dates sont proposées et les inscriptions se font directement depuis ton programme tu pourras ensuite participer à un cercle de parole de fermeture, en t'inscrivant également à la date de ton choix selon ton rythme de progression